|
19.0
25.6
30.95
|
43,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 51,15g | Prot: 103,25g | Karb: 164,30g.
Kahvaltı: きゅうり, トマト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 雪印乳業 カマンベールチーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 東急ストア おはぎ. Öğle Yemeği: ふっくらと炊き上げた ひじき煮, もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン 千切りキャベツ, サラダチキン スモーク. Akşam Yemeği: タンドリーチキン, シディーク サグパニールカレー, チーズナン. Aperatifler/Diğer: 松月堂 生ドーナツ, KALDI 塩バタかまん. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|