|
4:00
体重57.6kg
体脂肪率18.6%
筋肉量44.4kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重57.1kg
体脂肪率14.0%
筋肉量46.6kg
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1698 kcal
|
Yağ: 93,42g | Prot: 115,63g | Karb: 116,80g.
Kahvaltı: ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ チリソース仕立て, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Akşam Yemeği: セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Aperatifler/Diğer: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, キリンビバレッジ 生茶. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|