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19.1
25.3
31.20
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44 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1110 kcal
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Yağ: 19,73g | Prot: 101,81g | Karb: 146,11g.
Kahvaltı: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, めかぶタレ付, きゅうり, ブロッコリー, トマト, チーズナン. Öğle Yemeği: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 切り干し大根煮, もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン 千切りキャベツ. Akşam Yemeği: メープルシロップ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ブロッコリー, プチトマト, 胡麻ダレ, 鶏の胸肉（皮なし）. Aperatifler/Diğer: ゼストクック 一口おはぎ. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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