08 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 45,04g | Prot: 147,00g | Karb: 128,72g.
Kahvaltı: Yumurta. Öğle Yemeği: Muz, Tavuk Pirzola, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Karpuz, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yayla Basmati Pilavı, Banvit Hindi Göğüs. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|