|
19.2
25.2
31.85
|
44,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1062 kcal
|
Yağ: 26,32g | Prot: 81,46g | Karb: 122,36g.
Kahvaltı: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 伊藤ハム ロースハム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ブロッコリ, きゅうり, チーズナン. Öğle Yemeği: ブロッコリ, ゆで卵, 米, シンガポールチキンライスのたれ, シンガポールチキンライス(米含まず). Akşam Yemeği: オーケーストア 生春巻 海老, オーケーストア 夏辛国産豚もつ煮. Aperatifler/Diğer: グリコ コロン, 栗山米菓 ばかうけ ごま揚げしょうゆ味, 宝製菓 横濱バターサンド. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|