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19.2
25.3
31.35
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44,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1120 kcal
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Yağ: 25,05g | Prot: 93,21g | Karb: 140,06g.
Kahvaltı: 酢, あづま食品 黒千石小粒なっとう, きゅうり, ブラウンマッシュルーム, めかぶタレ付, トマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊藤ハム ロースハム, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Öğle Yemeği: セブンイレブン たんぱく質が摂れる グリルチキン弁当ガーリックトマトソース 玄米入り. Akşam Yemeği: 東急ストア もちもちチーズボール, 太巻き, 東急ストア 穂先たけのこの土佐煮, 東急ストア しその風味香る野菜餃子. devamı için...
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sabit kilo
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