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19.0
24.5
31.45
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44 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1270 kcal
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Yağ: 30,57g | Prot: 107,12g | Karb: 143,11g.
Kahvaltı: オリーブオイル, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 伊藤ハム ロースハム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, トマト, ブラウンマッシュルーム, きゅうり, 三和豆水庵 波乗りジョニー, パスコ 石窯づくり クッペ. Öğle Yemeği: ブロッコリースプラウト, 卵, シンガポールチキンライスのたれ, 米, シンガポールチキンライス(米含まず). Akşam Yemeği: めかぶタレ付, きゅうり, シンガポールチキンライス(米含まず), シンガポールチキンライスのたれ. Aperatifler/Diğer: ビスコッティ, ブラウニー, ビスケット, 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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