13 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
993 kcal
|
Yağ: 45,17g | Prot: 28,80g | Karb: 124,20g.
Kahvaltı: Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Domatesler, Pide Ekmeği, Muratbey Çerkez Peyniri, Yumurta. Akşam Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Tatlı Kavun, Bisküvili Pasta. devamı için...
|
|
1502 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Ev Işi - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|