13 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 61,97g | Prot: 50,20g | Karb: 92,09g.
Kahvaltı: Fındık, Beyaz Ekmek, Muhallebi, Çikolatalı Pudingler, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Acılı Ezme, Yumurta. devamı için...
|
|
1820 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 38 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|