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19.0
24.8
31.35
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44 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1194 kcal
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Yağ: 41,58g | Prot: 103,15g | Karb: 101,72g.
Kahvaltı: アボカド, プチトマト, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 伊藤ハム ロースハム, クラフト ベジマイト, ビーツ, ニコニコのり 焼き海苔, オリーブオイル, ミツカン 追いがつおつゆ, ブロッコリースプラウト, レタス, ポンパドール ドゥリーブル1/2. Öğle Yemeği: ファミリーマート 豆腐干と6品目の塩だれサラダ, ファミリーマート スーパー大麦枝豆こんぶ, ファミリーマート グリルチキン焦がしねぎ塩味. Akşam Yemeği: セブンイレブン 柔らかもつ煮込み, ラムもも肉. Aperatifler/Diğer: ザバス ミルクプロテイン ココア味. devamı için...
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sabit kilo
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