15 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1883 kcal
|
Yağ: 116,84g | Prot: 43,43g | Karb: 190,75g.
Kahvaltı: Heavy Cream, Sugar. Öğle Yemeği: Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Red Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Bell Peppers, Tanimura & Antle Sweet Yellow Onion, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Key Lime, Kroger Walnut Halves and Pieces. Akşam Yemeği: Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Publix Red Bell Pepper, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Cranberry Trail Mix, LouAna Pure Coconut Oil, Domino Sugar Sugar, Heavy Cream. devamı için...
|
|
2364 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 40 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sugar Waffle Kilo Geçmişi
|