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19.0
24.6
31.45
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44 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1107 kcal
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Yağ: 35,44g | Prot: 97,44g | Karb: 110,20g.
Kahvaltı: 乾燥ココナッツ, チーズナン, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, サラヤ ラカントS, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Öğle Yemeği: セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ. Akşam Yemeği: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, レタス, しめじ, 醤油, 和牛ランプ赤肉, スリーエフ ひじきと海藻の大根サラダ. Aperatifler/Diğer: 鎌倉紅谷 くるみっこ, 栗山米菓 ばかうけ 青のりしょうゆ味, ザバス ミルクプロテイン ココア味, GronG BCAA. devamı için...
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sabit kilo
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