|
19.2
24.3
31.75
|
44,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 25,88g | Prot: 75,53g | Karb: 144,57g.
Kahvaltı: あづま食品 黒千石小粒なっとう, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 伊藤ハム ロースハム, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, ポンパドール ドゥリーブル1/2. Öğle Yemeği: セブンイレブン れんこん大根の梅しそ仕立て, セブンイレブン 一番だしおむすび こんぶめし, セブンイレブン 千切りキャベツ, サラダチキン ハーブ. Akşam Yemeği: いなり寿司, 浪漫亭 肉焼売. Aperatifler/Diğer: ベローチェ クッキー. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|