20 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 46,43g | Prot: 66,20g | Karb: 154,24g.
Kahvaltı: Helva, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Migros Çeçil Peyniri. Öğle Yemeği: Pişmiş Pazı, Turşu, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Doygun Tam Buğday Ekmeği, Karpuz, Şehriyeli Pilav, Et Haşlama. Akşam Yemeği: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Karpuz, Migros Çeçil Peyniri. Aperatifler/Diğer: Salatalık (Kabuklu), Leblebi, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|