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19.1
25.1
31.30
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44,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1162 kcal
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Yağ: 31,16g | Prot: 88,11g | Karb: 137,84g.
Kahvaltı: トマト, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 沖栄フーズ 味付めかぶ, ブロッコリー, 卵, バゲットラビット グラハムブレッド. Öğle Yemeği: セブンイレブン ひじき煮, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 鰹節, ふじっ子 塩こんぶ, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: きくぱん 全粒粉スコーン, ロピア シーフードミックスサラダ, しめじ, 牛もも. Aperatifler/Diğer: ムラカワ アーラ カマンベール, ブルボン アルフォート, 栗山米菓 ばかうけ 青のりしょうゆ味. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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