25 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 58,07g | Prot: 61,84g | Karb: 143,31g.
Kahvaltı: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Kakao Tozu (Şekersiz), Balparmak Süzme Çiçek Balı, Muz, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Yarım Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Tavuk Nuggets, Ezogelin Çorbası. Aperatifler/Diğer: İçim Yarım Yağlı Süt, Kahve Dünyası Lavi Bitter Dolgulu Çikolata , İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Başaramıyorum napayım Sürünmeye devam
25 Haz 22 üye tarafından: Jale64
|
25 Haz 22 üye tarafından: Jale64
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|