19 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
136,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 47,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 77,15g | Prot: 120,88g | Karb: 107,30g.
Kahvaltı: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla, 365 Organic Almond Milk - Unsweetened, Townsend Farms Triple Berry Blend. Öğle Yemeği: Ready Pac Bistro Turkey and Bacon Cobb Salad, Artisan Fresh Mozzarella & Roasted Garlic Chicken Sausage. Akşam Yemeği: BariWise Caramel Brownie Protein Bar, reser's fine food Main st bistro baked scalloped potatoes, Fresca Citrus Flavored Soda, Lime Cilantro Avocado Chick Peas, Winn-Dixie Natural Cage Free Eggs, Taylor Farms Baby Spinach, Land O'Lakes Saute Express Lemon Pepper, Icelandic Wild Caught Cod Loins. Aperatifler/Diğer: Tate's Bake Shop Shortbread Cookies. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|