25 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 73,18g | Prot: 50,52g | Karb: 90,63g.
Kahvaltı: Çavdar Ekmeği, Migros Ezine Peyniri, Zeytin, Salatalık, Menemen. Akşam Yemeği: Çavdar Ekmeği, Salatalık, Domatesler, Çavdar Ekmeği, Kızarmış Yumurta, Semizotu Yemeği. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Leblebi, Kahvemo Menengiç Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|