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19.6
24.6
32.3
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45,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1136 kcal
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Yağ: 39,29g | Prot: 97,76g | Karb: 107,58g.
Kahvaltı: あづま食品 黒千石小粒なっとう, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, ロースハム, トマト, 卵, バゲットラビット グラハムブレッド. Öğle Yemeği: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン＆スパイシーチリ. Akşam Yemeği: しめじ, しいたけ, パプリカ, ズッキーニ, ジャガイモ（皮付き）, 牛もも. Aperatifler/Diğer: 天乃屋 歌舞伎揚げ, 栗山米菓 ばかうけ, KALDI 塩バタかまん. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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