196meg Günlüğü, 27 Haz 22

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19 5
23.7
32.60

45,1 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 1,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Haziran 2022:

976 kcal

Yağ: 29,88g | Prot: 78,46g | Karb: 104,83g. Kahvaltı: きゅうり, トマト, マイプロテインソイプロテイン　アイソレート　チョコレートスムーズ, 伊那食品工業かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. Öğle Yemeği: クラフトパルメザンチーズ, ブロッコリ, オリーブオイル, 味の素コンソメ, マッシュルーム, ユーラス鯖水煮, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, オーマイパスタ. Akşam Yemeği: ふじや食品くるみ胡麻どうふ, 肉豆腐. Aperatifler/Diğer: ゴディバチョコ, 森永乳業ピノアーモンド味, 森永乳業ピノチョコ. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor