27 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 63,33g | Prot: 46,69g | Karb: 134,43g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Karpuz, Yayla Çorbası, Semizotu Yemeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Yayla Çorbası, Karpuz. Aperatifler/Diğer: Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Yeşil Çay, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|