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19.2
23.7
32.05
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44,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1073 kcal
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Yağ: 25,97g | Prot: 72,61g | Karb: 157,94g.
Kahvaltı: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, かどや すりごま 白, ほうれん草, ズッキーニ, サラヤ ラカントSシロップ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ターメリック, 伊藤ハム ロースハム, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, トマト, 卵. Öğle Yemeği: トマト, セブン-イレブン 切干し大根煮, セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン＆スパイシーチリ. Akşam Yemeği: 干し芋, ミツカン 本みりん, 酢, サラヤ ラカントS, 醤油, 男前豆腐店 京の石畳, 刺身こんにゃく, かどや すりごま 白, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ほうれん草. Aperatifler/Diğer: ロピア 今川焼（つぶあん）. devamı için...
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Haftada 4,9 kg kaybediyor
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