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19.2
24.6
31.60
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44,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1279 kcal
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Yağ: 50,19g | Prot: 88,83g | Karb: 158,59g.
Kahvaltı: 沖栄フーズ 味付めかぶ, きゅうり, フジッコ 塩昆布, マルエツ キャベツ, アボカド, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, トマト. Öğle Yemeği: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび. Akşam Yemeği: サモサ, 無印良品 ひよこ豆を使ったダルカレー. Aperatifler/Diğer: 不二家 カントリーマアム バニラ, せんべい, KALDI 塩バタかまん. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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