30 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 120,68g | Prot: 89,54g | Karb: 55,85g.
Kahvaltı: Wefood Hindistan Cevizi Yağı. Öğle Yemeği: Limon Suyu, Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Yeşil Biber, Soğan veya Taze Soğan, Turp, Maydanoz, Naturiga Besin Mayası, Lente Toz Parmesan, President Red Cheddar Peyniri , Pınar Beyaz , Fırında Kabak, President Gouda Peyniri, Yumurta, Çilek, Elta Ada Süzme Yoğurt, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Çerezya Çiğ Fındık, Elta Ada Organik Tam Yağlı Taze Lor Peyniri. Aperatifler/Diğer: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Saf Zerdeçallı Badem Unlu Kraker. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maria (IF, Keto) Kilo Geçmişi
|