|
30Haziran Sabah Aç Karnına -
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,7 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1334 kcal
|
Yağ: 68,82g | Prot: 79,22g | Karb: 96,80g.
Kahvaltı: Elma, Patates Kızartması, Büyük Hamburger. Akşam Yemeği: Peynirli Sandviç, Kıymalı Pide, Izgara Köfte, Jelatin Tatlısı, Karpuz, Rus Salatası, Patates Kızartması, Tavuk Şiş. devamı için...
|
|
2329 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Su Aerobik - 40 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|