26 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 93,55g | Prot: 48,25g | Karb: 111,68g.
Kahvaltı: Egg, Tanimura & Antle Sweet Yellow Onion, Extra Virgin Olive Oil. Öğle Yemeği: Pistachio Nuts, Red Tomatoes, Tanimura & Antle Sweet Yellow Onion, Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking). Akşam Yemeği: Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Cucumber (Peeled), Red Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Kroger Leafy Romaine. Aperatifler/Diğer: Heavy Cream, LouAna Pure Coconut Oil, Domino Sugar Sugar, Domino Sugar Sugar, LouAna Pure Coconut Oil. devamı için...
|
|
2279 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 40 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
26 Ağu 14 üye tarafından: toppy24564
|
26 Ağu 14 üye tarafından: SherrieC
|
You certainly are making great progress. Hope I can keep up with you.
26 Ağu 14 üye tarafından: Zenfreek
|
26 Ağu 14 üye tarafından: SherrieC
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sugar Waffle Kilo Geçmişi
|