|
18.9
25.1
30.95
|
43,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
943 kcal
|
Yağ: 35,48g | Prot: 61,20g | Karb: 116,11g.
Kahvaltı: めかぶタレ付, 伊藤ハム ロースハム, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, きゅうり, トマト. Öğle Yemeği: セブンイレブン 有機むき甘栗, セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン＆スパイシーチリ. Akşam Yemeği: 惣菜サラダ, 焼肉のたれ, 玉ねぎ, ハラミ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|