ikarüs Günlüğü, 07 Tem 22

ikarüs Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

64 kg Bugüne kadar kayıp: 11 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Temmuz 2022:

1012 kcal

Yağ: 40,04g | Prot: 69,64g | Karb: 92,33g. Öğle Yemeği: Eti Lifalif, Yeşil Bezelye, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Fırında Köfte. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...

Haftada 1,2 kg kaybediyor

9 Destekçi Destek

Yorumlar

Teşekkürler 💪😇

07 Tem 22 üye tarafından: ikarüs


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ikarüs Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ikarüs Günlüğü, 07 Tem 22

Yorum Gönder

ikarüs Kilo Geçmişi