07 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1971 kcal
|
Yağ: 103,03g | Prot: 62,33g | Karb: 207,51g.
Kahvaltı: Kavun Karpuz, Kavun (Kokulu Kavun), Hurma, Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Migros Tam Yağlı İnek Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yumurtalı Ekmek, Yumurta. Öğle Yemeği: Fıstık Ezmesi, Algida Cornetto Disc. Akşam Yemeği: Kıymalı Patlıcan Yemeği, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Nestle Bal Bademli Sütlü Çikolata. devamı için...
|
|
1812 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 47 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|