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19.2
24.0
31.85
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44,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1091 kcal
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Yağ: 21,87g | Prot: 81,59g | Karb: 148,96g.
Kahvaltı: ブロッコリ, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, きゅうり, トマト. Öğle Yemeği: カゴメ トマトジュース (200ml), ファミリーマート おむすび ねぎまぐろ沢庵, ファミリーマート グリルチキン 炭火やきとり風味. Akşam Yemeği: お肉屋さんのキムチ ジャン, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, ミツカン 料理酒, 醤油, みりん, ごま油, オイスターソース, ピーマン, ナス, 鶏の胸肉（皮なし）. Aperatifler/Diğer: 森永 プロテインバー グラノーラ, せんべい, 不二家 カントリーマアム バニラ. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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