09 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1865 kcal
|
Yağ: 146,21g | Prot: 73,32g | Karb: 63,20g.
Kahvaltı: Alpro Badem Sütü, Migros Ceviz İçi, Yaban Mersini, Avokado, Çilek, Wefood Hindistan Cevizi Yağı, Sızma Zeytinyağı. Öğle Yemeği: Elta Ada Süzme Yoğurt, Elta Ada Organik Tam Yağlı Taze Lor Peyniri, Milkten Tereyağı, Wefood Hindistan Cevizi Unu, Yumurta, Gelincik Haşhaş Ezmesi. Akşam Yemeği: Unsuz Glütensiz Ekmek, Dilara Koçak, President Gouda Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Semizotu (Taze), Dereotu, Fropie Chia Tohumlu Kefir. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maria (IF, Keto) Kilo Geçmişi
|