|
18.8
25.1
30.90
|
43,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
913 kcal
|
Yağ: 22,53g | Prot: 64,92g | Karb: 120,91g.
Kahvaltı: リケン うま塩ドレッシング, めかぶタレ付, 伊藤ハム ロースハム, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, トマト, 卵. Öğle Yemeği: トマト, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, ズッキーニ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. Akşam Yemeği: ほうれん草, 味噌汁, ピーマン, しめじ, 豚モモ肉, 焼肉のたれ. Aperatifler/Diğer: ヤマザキビスケット ルヴァン, 井村屋製菓 宇治金時バー, 亀田製菓 柿の種 2種の濃厚チーズ味. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|