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18.7
25.1
30.70
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43,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1309 kcal
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Yağ: 44,86g | Prot: 63,61g | Karb: 191,54g.
Kahvaltı: めかぶタレ付, サラヤ ラカントS, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ムラカワ アーラ カマンベール, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, きゅうり, トマト, キューピー ノンオイルごまと香味野菜. Öğle Yemeği: ダイシモチ（もち麦）, 米, 豚モモ肉, 焼肉のたれ, しめじ, ピーマン. Akşam Yemeği: セブンイレブン 春巻(豚肉とキャベツ), ファミリーマート 塩豆大福, 東急ストア しその風味香る野菜餃子. Aperatifler/Diğer: 天乃屋 歌舞伎揚げ, ロッテ プレミアムガーナ トリュフ, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪ゼロ ミックスベリー風味. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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