DrBHenderson Günlüğü, 23 May 11

DrBHenderson Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Taking a rest day today. I finished Asylum yesterday and tomorrow I'll be starting an Asylum/Insanity/P90X hybrid :)

71,1 kg Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Mayıs 2011:

1375 kcal

Yağ: 26,00g | Prot: 99,50g | Karb: 202,50g. Kahvaltı: kroger carbmaster yogurt, quaker chewy, athenos greek yogurt. Öğle Yemeği: healthy request beef vegetable campbell, quaker chewy. Aperatifler/Diğer: athenos greek yogurt, quaker chewy, kroger carbmaster yogurt. devamı için...

2187 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, Uyku - 3 saat ve 40 dakika. devamı için...

Haftada 3,8 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

I just took a look at Asylum and it looks even crazier than Insanity!...but in a good way. I'll have to take a look into it when I finish up my P90X and Insanity hybrid.

23 May 11 üye tarafından: SmileNEway

Asylum is nuts man! Good Job Brandon! I'm hitting the reset button and starting over. But now I should be ready!!

23 May 11 üye tarafından: tomhirt

DrBHenderson Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle