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19 0
25.0
31.15
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43,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1406 kcal
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Yağ: 50,83g | Prot: 105,41g | Karb: 141,77g.
Kahvaltı: ズッキーニ, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, トマト. Öğle Yemeği: セブンイレブン 玄米むすび 肉みそ, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブン-イレブン ズッキーニ入りイタリアンサラダ. Akşam Yemeği: ナン, タンドリーチキン, チキンカレー. Aperatifler/Diğer: 天乃屋 歌舞伎揚げ, 亀田製菓 ハッピーターン (4g), KALDI 塩バタかまん. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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