19 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 64,77g | Prot: 41,58g | Karb: 145,59g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Mercimek Yemeği, Domatesler. Akşam Yemeği: Şekersiz Çay, Mevsim Salata, Yufka, İçli Köfte. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik, Leblebi, Eti Burçak Kakao Kremalı Yulaflı Bisküvi, Kent Elegan. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|