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19.0
25.5
31.00
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43,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1181 kcal
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Yağ: 18,08g | Prot: 78,18g | Karb: 171,23g.
Kahvaltı: 焼肉のたれ, プチトマト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ブロッコリー, 鰹節, セブンイレブン 木綿豆腐. Öğle Yemeği: ファミリーマート スーパー大麦 しらすわかめ, ファミリーマート 沖縄県産もずくとオクラの和風スープ, 丸大食品 グリルサラダチキン 照り焼き, カゴメ トマトジュース (200ml). Akşam Yemeği: ロピア 三色丼. Aperatifler/Diğer: 不二家 カントリーマアム バニラ. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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