21 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 55,2 kg.
Geriye kalan: 7,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 80,32g | Prot: 57,23g | Karb: 44,21g.
Kahvaltı: Two Good Vanilla Greek Yogurt, Starbucks Iced Coffee Blonde Roast, Kerrygold Pure Irish Butter. Öğle Yemeği: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Calavo Avocado. Akşam Yemeği: Tastefully Simple Aged Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil, Aunt Nellie's Sliced Pickled Beets, Marketside Organic Baby Spinach, President Feta Cheese, Butter , Trader Joe's Mirepoix, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, De Cecco Penne Rigate, Great Value Ground Beef & Pork Blend 80/20. Aperatifler/Diğer: Frigo Fresh Mozzarella Cheese, Frigo Beef Stick. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|