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19.0
23.7
31.65
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43,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1213 kcal
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Yağ: 40,77g | Prot: 82,91g | Karb: 136,45g.
Kahvaltı: リケン うま塩ドレッシング, 伊藤ハム ロースハム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, きゅうり, プチトマト, チーズナン, ココナッツ. Öğle Yemeği: 日本ルナ イーセイスキル レモンチーズケーキ味, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブン-イレブン 味しみ鶏大根. Akşam Yemeği: コストコ 遠州灘しらすピザ. Aperatifler/Diğer: UHA味覚糖 SIXPACK KETO Diet サポートプロテインバー, 天乃屋 歌舞伎揚げ, 亀田製菓 ハッピーターン (4g), 不二家 カントリーマアム ココア. devamı için...
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Haftada 4,2 kg kaybediyor
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