05 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 76,81g | Prot: 95,64g | Karb: 187,10g.
Kahvaltı: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Raspberries, Potato Chips, Bob Evans Country Fried Steak with Gravy, Lucerne Neapolitan Ice Cream Sandwiches, Banana, Apples, Corn Tortillas, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Pork Chops (Top Loin, Boneless). devamı için...
|
|
2958 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 2 saat ve 40 dakika, Oturma - 11 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
You are in yellow again, congrats :-)
05 Eyl 14 üye tarafından: snezica
|
07 Eyl 14 üye tarafından: -Diablo
|
07 Eyl 14 üye tarafından: TAIC69
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|