23 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 46,93g | Prot: 141,55g | Karb: 130,46g.
Kahvaltı: Migros Ezine Peyniri, Keskinoğlu Yumurta Beyazı, Keskinoğlu Yumurta. Öğle Yemeği: Heinz Barbecue Sauce, Lezita Piliç Bonfile, الأرز البني (الطويل,المطبوخ). Akşam Yemeği: Yağsız et, الكرفس, الريحان, الخيار (مقشر), الطماطم الحمراء, Migros Haşlanmış Fasulye , الأرز البني (الطويل,المطبوخ). Aperatifler/Diğer: Migros Muz, Migros Muz. devamı için...
|
|
2186 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Oturma - 5 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Uyku - 13 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Zainab Sudani Kilo Geçmişi
|