24 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
953 kcal
|
Yağ: 34,73g | Prot: 32,18g | Karb: 134,11g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Tamek Çilek Reçeli , Köy Ekmeği, Birşah Yağlı Süt, Yumurta, Taciroğlu Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Dereotu, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Domatesler, Nane. Öğle Yemeği: Kuru Üzüm, Sade Kek. Akşam Yemeği: Taciroğlu Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Karpuz. Aperatifler/Diğer: A101 Dibek Kahvesi. devamı için...
|
|
1392 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 43 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|