24 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 49,00g | Prot: 135,88g | Karb: 99,23g.
Kahvaltı: الطماطم, الفلفل الأخضر, الريحان, الكرفس, Pınar Kaşar Peyniri, Zeo Zeytinyağı , Keskinoğlu Yumurta, Keskinoğlu Yumurta Beyazı, Migros Ezine Peyniri. Öğle Yemeği: Migros Haşlanmış Fasulye, الريحان, الكرفس, Bim Karışık Turşu, الأرز البني (الطويل,المطبوخ), Lezita Piliç Bonfile, Heinz Barbecue Sauce. Akşam Yemeği: Yağsız et. Aperatifler/Diğer: Migros Muz. devamı için...
|
|
2023 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 1 saat, Temizlik - 30 dakika, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Zainab Sudani Kilo Geçmişi
|