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19.3
24.9
31.70
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44,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1148 kcal
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Yağ: 27,07g | Prot: 82,39g | Karb: 146,97g.
Kahvaltı: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, プチトマト, 目玉焼き, オーケーストア カンパーニュ. Öğle Yemeği: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ローゼン 豆腐ハンバーグ2段弁当. Akşam Yemeği: 玉ねぎ, 豚モモ肉, 生姜焼き. Aperatifler/Diğer: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 井村屋製菓 宇治金時バー, 甘栗. devamı için...
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Haftada 5,6 kg kaybediyor
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