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19.1
24.8
31.45
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44,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1090 kcal
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Yağ: 27,79g | Prot: 101,52g | Karb: 112,90g.
Kahvaltı: お肉屋さんのキムチ ジャン, キューピー ノンオイルごまと香味野菜, ビーツ, きゅうり, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 米. Öğle Yemeği: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブン-イレブン 冬瓜とトマトのだしジュレ仕立て, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー. Akşam Yemeği: イニシオフーズ 9品目の具だくさん豚汁, 大根, マグロの刺身, 帆立貝柱, 甘エビ, 鯛の刺身. Aperatifler/Diğer: 亀田製菓 ハッピーターン (4g). devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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