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19.2
24.0
31.85
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44,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1253 kcal
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Yağ: 30,45g | Prot: 93,29g | Karb: 155,70g.
Kahvaltı: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊藤ハム ロースハム, プチトマト, ブロッコリー, 無印良品 キーマカレー, ナン. Öğle Yemeği: ファミリーマート 青じそ香る豆とひじきのサラダ, ファミリーマート グリルチキン 炭火やきとり風味, ファミリーマート スーパー大麦 枝豆こんぶ. Akşam Yemeği: ローソン 塩にぎり, 鶏のもも肉. Aperatifler/Diğer: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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