28 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
806 kcal
|
Yağ: 39,38g | Prot: 39,24g | Karb: 79,78g.
Kahvaltı: Tamek Çilek Reçeli , İHE Tam Buğday Unlu Sandviç Ekmeği, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tereyağı, Yumurta. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kepekli Ekmek, Çoban Salatası, Kuru Patlıcan Dolması, Pişmiş Olgun Soğan. Aperatifler/Diğer: Hindistan Cevizi, Haşhaş Tohumu, Bal, Ev Yapımı Yoğurt, Şeftali. devamı için...
|
|
1266 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|