19.3 26.7 31.05
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44,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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609 kcal
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Yağ: 7,40g | Prot: 52,42g | Karb: 90,56g.
Kahvaltı: トマト, リケン うま塩ドレッシング, ビーツ, きゅうり, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, オーケーストア カンパーニュ, あづま食品 黒千石小粒なっとう, ブロッコリー. Öğle Yemeği: セブンイレブン ノンオイルドレッシング 青じそ, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン もち麦もっちり!梅こんぶ, セブンプレミアム サラダチキン スモーク. devamı için...
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Haftada 3,5 kg alıyor
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