|
19.4
26.1
31.25
|
44,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
951 kcal
|
Yağ: 27,74g | Prot: 69,72g | Karb: 113,82g.
Kahvaltı: ビーツ, チーズナン, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, きゅうり, トマト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. Öğle Yemeği: セブン-イレブン ノンオイルドレッシング青じそ, ファミリーマート キャベツミックス, ファミリーマート スーパー大麦 枝豆こんぶ, ファミリーマート スタミナレバ野菜. Akşam Yemeği: 伊藤ハム ロースハム, セブンイレブン 五目野菜炒めセット, ピーマン, 伊藤ハム こてっちゃん コク味噌味. Aperatifler/Diğer: 不二家 カントリーマアム バニラ, 亀田製菓 ハッピーターン (4g). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|