03 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
935 kcal
|
Yağ: 46,09g | Prot: 34,98g | Karb: 99,88g.
Kahvaltı: Pekmez, Kuyruk Yağı, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: A101 Dibek Kahvesi, Hindistan Cevizi, Bal, Ev Yapımı Yoğurt, Şeftali. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Etli Patates, Bulgur Pilavı. devamı için...
|
|
1357 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 35 dakika, Temizlik - 35 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Ev İşi - 41 dakika, Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|